EL MUNDO DEL ATLETISMO

El atletismo como bien dije anteriormente es un deporte formado por un conjunto de pruebas Estas se pueden dividir en carreras,marcha, lanzamientos, salto y pruebas combinadas.

1. Carreras:
Esta modalidad se divide en varias y estas a su vez en otra.
1.1 Carreras velocidad:
Consiste en correr lo más rápido posible una velocidad determinada como 60, 80, 100, 200 o 400 metros lisos. En el atletismo esta es la carrera más corta, en pista cubierta son 50 o 60 metros lisos y en pista al aire libre son 100 metros listos.
En las salidas de este tipo de carreras, se colocan unos tacos en la pista que se encuentra anterior a linea de salida , para que los atletas se coloquen y asonar el disparo de salida salgan disparados a la pista. Estas salidas suelen ser muy rápidas.
La musculación para un corredor de velocidad es muy importante, ya que, se compararon a estos atletas con los culturistas.
Las lesiones más habituales son:

Rotura de ligamentos
Lesiones de rodilla
Esguince
Periostitis tibia que es una inflación del periostio, que es una membrana fibrosa que está adherida a los huesos que sirve par a su renovación y nutrición.
Distensiones

Estas lesiones se pueden prevenir, si se cumple las siguientes pautas:

Teniendo una buena condición física (flexibilidad, etc)
Realizar los ejercicios correctamente, con una técnica adecuada.
Realizando ejercicios de estiramiento
Realizando un calentamiento completo y exhaustivo.
Utilizar calzado adecuado para realizar el ejercicio

DISTINTAS PRUEBAS:

1. 60m. lisos

Son una competición del actual atletismo habitual en campeonatos en pista cubierta, mientras que es una distancia inusual para carreras al aire libre. Los 60 metros lisos fueron corridos oficialmente en los Juegos Olímpicos de 1900 y de 1904.

Mejores marcas de la historia en la categoría masculina:

6,39, Maurice Greene de Estados Unidos, el 3 de febrero de 1998 en Madrid

6.41, Andre Cason de Estados Unidos, el 14 de febrero de 1992 en Madrid

6.42, Dwain Chambers de Reino Unido, el 7 de marzo de 2009 en Torino

Mejores marcas de la historia en la categoría femenina:
6.92, Irina Priválova de Rusia, el 11 de Febrero de 1993 en Madrid
6.95, Gail Devers de Estados Unidos, el 12 de marzo de 1993 en Toronto

6.95, Marion Jones de Estados Unidos, el 7 de marzo de 1998 en Maebash

2. 100m. liso

Es la competición reina del artletismo de velocidad. Consiste en un sprint explosivo de alrededor de 10 segundos de duración en la que el atleta efectúa unas 45 zancadas para cruzar la meta a unos 36 km/h.

Mejores marcas de la historia en la categoría masculina:
9.58, Usain Bolt de Jamaica, el 16 de agosto de 2009 en Berlín
9.69, Tyson Gay de Estados Unidos, el 20 de Septiembre de 2009 en Shnaghái

9.69, Yohan Blake de Jamaica, el 13 de agosto de 2099 en Lausana

Mejores marcas de la historia en la categoría femenina:

10.49, Florence Grifftih de Estados Unidos, el 16 de julio de 1988 en Indianápolis

10.64, Carmelita Jeter de Estados Unidos, el 20 de septiembre de 2009 en Shanghái

10.65, Marion Jones de Estados Unidos, el 12 de septiembre de 1998 en Johannesburgo

3. 200m. lisos