Disco

Esta modalidad se basa en lanzar un disco, que puede ser de 800 gramos o 1 kilo, en esta prueba es necesario tener fuerza pero también hay que tener una  técnica que es más importante que la fuerza.

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¿Que es?

El atletismo es un deporte de competición el cual recoge  numerosas pruebas individuales y colectivas. Estas pruebas son un conjunto de actividades que realiza el ser humano desde que tiene uso de razón como andar, lanzar, saltar, etc.

Tipos de Pruebas

El atletismo como bien dije anteriormente es un deporte formado por un conjunto de pruebas  Estas se pueden dividir en carreras,marcha, lanzamientos, salto y pruebas combinadas.

1.  Carreras:
Esta modalidad se divide en varias y estas a su vez en otra. 
1.1 Carreras velocidad:
Consiste en  correr lo más rápido posible una velocidad determinada como 60, 80, 100, 200 o 400 metros lisos.  En el atletismo esta es la carrera más corta, en pista cubierta son 50 o 60 metros lisos y en pista al aire libre son 100 metros listos. 
En las salidas de este tipo de carreras, se colocan unos tacos en la pista que se encuentra anterior a linea de salida , para que los atletas se coloquen y asonar el disparo de salida salgan disparados a la pista. Estas salidas suelen ser muy rápidas.
La musculación para un corredor de velocidad es muy importante, ya que, se compararon a estos atletas con los culturistas.
Las lesiones más habituales son:

• Rotura de ligamentos
• Lesiones de rodilla
• Esguince
• Periostitis tibia  que es una inflación del periostio, que es una membrana fibrosa que está adherida a los huesos que sirve par a su renovación y nutrición.
• Distensiones

Estas lesiones se pueden prevenir, si se cumple las siguientes pautas:

• Teniendo una buena condición física (flexibilidad, etc)
• Realizar los ejercicios correctamente, con una técnica adecuada.
• Realizando ejercicios de estiramiento
• Realizando un calentamiento completo y exhaustivo.
• Utilizar calzado adecuado para realizar el ejercicio 

DISTINTAS PRUEBAS:

1. 60m. lisos

      Son una competición del actual atletismo habitual en campeonatos en pista cubierta, mientras que es una distancia inusual para carreras al aire libre. Los 60 metros lisos fueron corridos oficialmente en los Juegos Olímpicos de 1900 y de 1904.

     Mejores marcas de la historia en la categoría masculina:

      6,39, Maurice Greene de Estados Unidos, el 3 de febrero de 1998 en Madrid

      6.41, Andre Cason de Estados Unidos, el 14 de febrero de 1992 en Madrid

      6.42, Dwain Chambers de Reino Unido, el 7 de marzo de 2009 en Torino

               Mejores marcas de la historia en la categoría femenina:
      6.92, Irina Priválova de Rusia, el 11 de Febrero de 1993 en Madrid
      6.95, Gail Devers de Estados Unidos, el 12 de marzo de 1993 en Toronto

      6.95, Marion Jones de Estados Unidos, el 7 de marzo de 1998 en Maebash

2. 100m. liso

       Es la competición reina del artletismo de velocidad. Consiste en un sprint explosivo de alrededor de 10 segundos de duración en la que el atleta efectúa unas 45 zancadas para cruzar la meta a unos 36 km/h.

     Mejores marcas de la historia en la categoría masculina:
     9.58, Usain Bolt de Jamaica, el 16 de agosto de 2009 en Berlín
     9.69, Tyson Gay de Estados Unidos, el 20 de Septiembre de 2009 en Shnaghái

     9.69, Yohan Blake de Jamaica, el 13  de agosto de 2099 en Lausana

               Mejores marcas de la historia en la categoría femenina:

      10.49, Florence Grifftih de Estados Unidos, el 16 de julio de 1988 en Indianápolis

      10.64, Carmelita Jeter de Estados Unidos, el 20 de septiembre de 2009 en Shanghái

      10.65, Marion Jones de Estados Unidos, el 12 de septiembre de 1998 en Johannesburgo

3. 200m. lisos


             

Atletismo Español

Atletismo Español, un álbum en Flickr.

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